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CrossTraining

Qué es y en qué consiste

Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Las 10 Habilidades Fisicas De Crossfit

1. Resistencia "cardio"

2. Resistencia Muscular

3. Fuerza

4. Flexibilidad

5. Potencia

6. Velocidad

7. Coordinación

8. Agilidad

9. Equilibrio

10. Precisión

 

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Garage High Pulse

Ven a conocernos, empieza tu desafio

Box situado en Begijar (Jaén). Hacemos entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Unimos movimientos de gimnasia, halterofilia, carrera, de entre los cuales seleccionamos técnicas aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, con el fin de mejorar las diez capacidades físicas generales.

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Coaches

El trabajo más duro, es el no rendirse

Pedro Coach
Bea

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Actividades

Lo único imposible es aquello que no intentas

WorKout Of The Day
Weightlifting
Endurance
Gymnastics
Open Box
Engine

Horario Invierno 1

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
Gymnastics
Open Box
Weightlifting
Open Box
Endurance
Open Box
WorKout Of The Day
Open Box
WorKout Of The Day
Open Box
08:15
Gymnastics
Open Box
Weightlifting
Open Box
Endurance
Open Box
WorKout Of The Day
Open Box
WorKout Of The Day
Open Box
09:30
Gymnastics
Open Box
Weightlifting
Open Box
Endurance
Open Box
WorKout Of The Day
Open Box
WorKout Of The Day
Open Box
10:00
Open Box
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Open Box
WorKout Of The Day
11:00
Open Box
17:00
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
Open Box
18:00
Gymnastics
Open Box
Weightlifting
Open Box
Endurance
Open Box
WorKout Of The Day
Open Box
WorKout Of The Day
Open Box
18:45
WorKout Of The Day
WorKout Of The Day
WorKout Of The Day
19:00
Gymnastics
Open Box
Weightlifting
Open Box
Endurance
Open Box
WorKout Of The Day
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WorKout Of The Day
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19:45
WorKout Of The Day
WorKout Of The Day
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20:00
Gymnastics
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Horario Invierno 2

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
Weightlifting
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Gymnastics
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WorKout Of The Day
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08:15
Weightlifting
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09:30
Weightlifting
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Gymnastics
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WorKout Of The Day
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10:00
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WorKout Of The Day
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11:00
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17:00
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18:00
Weightlifting
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Gymnastics
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Endurance
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WorKout Of The Day
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Engine
WorKout Of The Day
WorKout Of The Day
19:00
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Engine
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WorKout Of The Day
20:00
Weightlifting
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Gymnastics
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Horario Invierno 3

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
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Engine
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Endurance
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WorKout Of The Day
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19:45
WorKout Of The Day
Engine
WorKout Of The Day
20:00
Endurance
Open Box
Weightlifting
Open Box
Gymnastics
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WorKout Of The Day
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Tarifas

No es lo que tu tienes, sino como usas lo que tienes lo que marca la diferencia

Games
52,00 €/mes
WorKout Of The Day, Weightlifting, Endurance, Gymnastics, Barbell Cycling, Team Wod, Open Box, Mobility, Engine , Lactic Intervals: Ilimitado
104,00 € (2 meses)
148,00 € (3 meses)
265,00 € (6 meses)
530,00 € (1 año)
Pregnancy (Embarazo)
35,00 €/mes
Mobility: 1/Semana
Birth (Nacimiento)
40,00 €/mes
Mobility: 3/Semana
PREGNANT WORKOUT: 4/Semana
Baby
50,00 €/mes
Mobility: 4/Semana
PREGNANT WORKOUT: 6/Semana
Bonos
Bonos 5 Sesiones: 40,00 €
Bonos/Sesiones 10: 70,00 €
Bonos 15 Sesiones: 90,00 €

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