Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Las 10 Habilidades Fisicas De Crossfit
1. Resistencia "cardio"
2. Resistencia Muscular
3. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Potencia
6. Velocidad
7. Coordinación
8. Agilidad
9. Equilibrio
10. Precisión
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Box situado en Begijar (Jaén). Hacemos entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Unimos movimientos de gimnasia, halterofilia, carrera, de entre los cuales seleccionamos técnicas aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, con el fin de mejorar las diez capacidades físicas generales.
Apúntate ahora| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
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| 07:00 | WorKout Of The Day Open Box |
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| 08:15 | WorKout Of The Day Open Box |
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| 09:30 | WorKout Of The Day Open Box |
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| 10:00 | HRX |
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| 11:00 | Open Box |
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| 18:00 | WorKout Of The Day Open Box |
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| 19:00 | WorKout Of The Day Open Box |
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| 20:00 | WorKout Of The Day Open Box |
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